www.buza.su

Русский рукопашный бой Буза
Текущее время: 16 окт 2018, 15:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Отжимания
СообщениеДобавлено: 20 окт 2011, 09:52 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 дек 2008, 19:35
Сообщения: 179
Отжимания на одной руке раньше не получались, но вот встретился я "случайно" с Банниковым Сергеем Николаевичем и посоветовал он мне начать отжиматься на одной руке держась "свободной" рукой за запястье опорной. Ну так вот получилось, уже свободную руку давно за спиной держу, и делал я эти отжимания по утрам, пока не увидел от это http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... oGokmzpisI
Т.е. так не правильно
Изображение
Плохо бьешь? Упал, отжался!
А правильно так
Изображение
Виды отжимания от пола. Программа отжиманий
Вот выровнять плечи никак не могу на правой руке, тяжеловато. Ну, я сегодня сделал сенсационное открытие, что на ладони, а не на кулаке таки легче отжиматься.
От ещё ролик http://www.youtube.com/watch?v=p2G9jKiq458
Может кто-нибудь просветит, какие в отжиманиях ещё могут быть тонкости, какие ещё марекры правильности существуют, какие подготовительные этапы к др. отжиманиям и т.д.
Тема-то обширная
http://www.youtube.com/watch?v=ut3wJYNA1Ww
http://www.youtube.com/watch?v=Ki2hrm38 ... re=related
Ребятки сочкуют немного, в пояснице прогибаются (некоторые)
http://www.youtube.com/watch?v=977UYEmS ... re=related

_________________
С большим уважением, Плющ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отжимания
СообщениеДобавлено: 27 май 2012, 16:02 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 дек 2008, 19:35
Сообщения: 179
Предлагаю заняться любимым делом интернетоткоментаторов - обсуждением и критикой.
http://rutube.ru/tracks/2778886.html

_________________
С большим уважением, Плющ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB