www.buza.su

Русский рукопашный бой Буза
Текущее время: 21 окт 2018, 14:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Воспаление сухожилия
СообщениеДобавлено: 22 июн 2010, 20:55 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2009, 15:47
Сообщения: 271
После 5-часового семинара в воскресенье разболелась нога в районе голеностопного сустава, да так, что домой еле доковылял, корчась от боли. Боль была сильнейшая и не проходила - поехал в травмпункт, ожидая любого диагноза. Самым непонятным было то, что в ходе тренировки никаких явных повреждающих действий на это место не оказывалось. Но через 10 минут после окончания на ровном месте возникла жуткая боль (много раз прокручивал события в голове - реально боль возникла без видимых поводов, изниоткуда). Травматолог пощупал, снимать не стали - сказал "Воспаление сухожилия стопы". Боль тем временем поутихла, а на следующее утро вообще прошла (осталась при разных движениях стопой, но в покое перестала беспокоить). По поводу возможных причин врач сказал "не разогрел перед тренировкой". Сам предполагаю, что мог перегрузить ногу, причём с очень неравномерной нагрузкой (3 дня семинара по плясу - 4 обычных бытовых дня без дополнительных нагрузок - 3 дня подряд с тренировками по рукопашке).

Никто с таким или подобным в своей практике не встречался? Насколько тяжело проистекало? Насколько может потом вылезти рецидивами? Что можно делать для предотвращения?

_________________
Хуг!
Буза на юге Москвы


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воспаление сухожилия
СообщениеДобавлено: 23 июн 2010, 00:34 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2009, 19:28
Сообщения: 746
Откуда: Питер-Москва
Обеспечь покой и примени мазь "Траумель" (длительно - неделю). Есть еще таблетки "Траумель" - немецкая гомеопатия. Связки и сухожилия заживают долго.

_________________
Кто к нам с чем за чем, тот от того и - того...
Кто играет с динамитом, тот домой придет убитым.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воспаление сухожилия
СообщениеДобавлено: 24 июн 2010, 17:26 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2009, 15:47
Сообщения: 271
Выписался вроде. 10-14 дней рекомендовано ногу не нагружать. 11 июля - начало Гуляя. Не хочется сразу из покоя влетать в 6-дневный тренировочный процесс. Соответственно будет 5-7 дней, чтобы немного подготовить себя к нагрузкам. Кто может посоветовать, как это можно сделать? Чтобы и сильно не перенапрячься (а то вдруг на недолеченном снова что-нить вылезет) и "войти в ритм" интенсивных тренировок.

_________________
Хуг!
Буза на юге Москвы


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB