www.buza.su

Русский рукопашный бой Буза
Текущее время: 21 окт 2018, 15:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Оздоровительный бег. Опыт, методики, опыт, роль в БИ
СообщениеДобавлено: 20 авг 2010, 10:47 

Зарегистрирован: 18 июн 2009, 18:57
Сообщения: 252
И ещё такой вопрос по волчьему бегу. У нас уже достаточно прохладно (+8), бежим вчера по волчьему, дышать носом невозможно, потому что не успеваешь. Приходится вдыхать и выдыхать ртом, но при прохладной погоде это чревато простудой или ангиной. Как быть?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Оздоровительный бег. Опыт, методики, опыт, роль в БИ
СообщениеДобавлено: 27 дек 2011, 19:30 

Зарегистрирован: 20 авг 2009, 12:06
Сообщения: 130
С сентября стал бегать регулярно два, три раза в неделю, утром. Параллельно перестал употреблять спиртные напитки, все и совсем. Хотя и раньше особо не баловался. Не курил никогда. Дистанция одна и та же, темп под настроение, иногда бежишь и не замечаешь, иной день и пешком немного иду, главное чтоб в удовольствие. Заметил за собой такую особенность, бежится легче, если подбородок не опущен, а приподнят, взгляд не под ноги а вперед. У меня сосновый лес в метрах 500 от подъезда, в одном месте пересекаю оживленную дорогу. Когда туда бегу, вроде ничего, когда назад пробежав по лесу мин 30-35 отчетливо ощущаю автомобильный смрад. Иногда вижу в городе люди бегают вдоль дорог, мне кажется это вредно очень. В октябре появился снег почувствовал необходимость перед выбеганием (когда разогрелся)из леса растереться снежком, попробовал, кайф. Что положительного: нос стал лучше дышать, сутулиться перестал, в голове как то ясно стало, утомляемость к концу рабочего дня не наступает. А самое главное старшая дочь по выходным стала со мной бегать, жена настраивается!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB